四大长寿水果,抗癌最好的水果第一名

秋风起，菊花黄，转眼又是一年重阳佳节，我国的又一个传统节日。重阳节又称为老人节，是我国传统节日中为数不多的以“孝”为主题的节日。自古以来，我国就很重视“孝”，孝敬老人是中华民族的传统美德，需要我们从身边的一点一滴做起，更要以实际行动来表达。当然，表达孝意的方式有很多种，最简单实用的莫过于给父母准备一些健康的食物。现在正值秋季，各种新鲜的果品正当季，营养充分又好吃，而且也不贵，我们不妨多给父母准备一些，常吃对身体很有好处，寓意重阳节安康，健康长寿。下面就来跟大家分享6种“长寿果”，家有老人的不妨准备起来吧~

提到苹果，很多人都会想到“每天一个苹果，医生远离我”这句话，如今苹果已经成为“健康水果”的代名词，苹果又称为平安果，有着平安健康的寓意。所以很多重要节日，苹果都会出现在人们的餐桌上。而秋天是苹果真正应季的时候，这个时候的苹果鲜香味足，汁水充沛，当然营养也是最为丰富的时候，我家这段时间一直都没有断。苹果可以直接食用，也可以蒸着吃，或是煮水喝，也可以做成馅料成为各种糕点，都相当美味。

苹果挑选：在购买苹果的时候，我们要选择形状圆润，表皮的纹理清晰的，并且果脐向内凹陷明显的，这样的苹果生长时接收到的阳光更充分，吃起来更加香甜多汁，而且营养也更加充足。

10月份也是石榴正上市的季节，一个个的石榴挂在枝头，犹如一个个小红灯笼样，特别漂亮。石榴果中有很多的籽，因此石榴一直是多子多福的象征，寓意着人丁兴旺，家业昌盛。石榴是众多水果中，为数不多的以食用果汁为主的水果，将石榴籽全部剥出，咬上一勺放进嘴里，齿间轻轻一挤，汁水瞬间爆出，香甜可口，别提多过瘾了。

石榴挑选：首先购买石榴的时候不能挑选形状圆润的，而是要选择棱角分明，呈现为六边形的；其次在选择石榴的颜色时，不要捡着鲜红的选择，而是要选择颜色偏黄的，这样的石榴吃起来甜度会更大；最后还要注意观察石榴底部开花的部位，要选择已经张开的，这样的石榴成熟度更高，营养充足更好吃。