吃红心火龙果有什么好处和害处,常吃红心火龙果有什么好处和坏处

原因在于，人体无法代谢甜菜红，所以直接从屎尿排出。

这和花青素没啥关系，截图里面医生说的是错的，医生并不懂食品。

另一个需要注意的是，火龙果虽然不怎么甜，但糖尿病人需要适当控制，别吃太多。

这是因为火龙果的糖分中葡萄糖比较多，而葡萄糖的甜度低、升糖快。

最后一点，如果吃很多红心火龙果，怕是会穷哦。