吃槟榔超过了10年
长期吃槟榔的人，会使得牙齿变黑，并且使得牙齿出现动摇、磨损甚至是牙龈萎缩，对牙齿的磨损比较大，从而容易形成牙周炎。
并且有些槟榔是浸泡过石灰的，在槟榔汁和石灰的作用下，还容易形成牙结石，不仅容易影响美观，而且对牙齿健康造成伤害。槟榔的纤维比较粗，可能会刺伤牙龈或者堵塞牙缝，容易压迫牙龈而导致发炎疼痛。
因此，当发现自己的牙齿变黑，牙齿有结石，牙齿松动等不健康现象，就要注意控制嚼槟榔了，最好是要戒掉了。
2、脸变形
长期吃槟榔的人，可能会导致脸变形，主要是使得脸变宽，感觉腮帮子鼓鼓的，可能会影响美观。
这是因为长期吃槟榔，而吃槟榔需要比较大的力气去嚼，在嚼的过程中会让咬肌得到过度的锻炼，从而使得咬肌过于发达，从而使得脸变形，变宽，影响美观，搞不好本来一个瓜子脸吃成了一个方脸。
因此，当发现自己的脸开始变形的时候，尤其是脸开始变宽，腮帮开始变大，就要小心了，最好要少吃槟榔，直到戒掉，不然以后成形，一般难以恢复了。
3、口腔颜色变化
长期吃槟榔会刺激口腔黏膜，可能会造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔黏膜变白，不再是以前的肉色了。
如果还伴有张口困难，疼痛、麻木感，口腔感觉异样，那么千万要注意了，可能是口腔出现病变了，甚至有可能是口腔癌的前期病变，注意检查。
如果长期吃槟榔，发现自己的口腔颜色出现变化，尤其是出现白色，那么就要注意检查，最好不要再吃槟榔了，免得引起病变。
4、口腔溃疡
长期吃槟榔的人可能会出现口腔溃疡的现象，槟榔在加工的过程中会有其他的添加物，尤其是石灰，很容易对口腔造成刺激，对口腔黏膜组织造成影响，并且吃槟榔容易导致上火，在这一系列的因素下，可能会导致口腔溃疡的发生，并且难以愈合。
因此，当长期吃槟榔，经常出现口腔溃疡，那么就要少吃槟榔了，为了口腔的健康，最好是要戒掉。
吃槟榔注意这3件事，减少对身体的伤害1、不宜和烟一起吃
