第3种：高钙低脂奶
如果孩子的体重正常，不建议喝高钙低脂奶，除非孩子体重超标，肥胖，医生建议才喝。
高钙低脂奶加入的钙其实是属于乳矿物盐，因为牛奶中加入矿物质，为了防止沉淀物，还会加入食品添加剂结冷胶，六偏磷酸钠。
有一些为了口感还会加入少量的糖。所以不建议给孩子喝高钙低脂奶。
第一种：纯牛奶
纯牛奶的配料表上就是“生牛乳”，营养成分表中蛋白质的含量越高越好。
市面上有一些蛋白质的含量是2.8克，有一些能达到3.6克甚至是3.7克，蛋白质含量越高，孩子通过喝奶摄入的优质蛋白就越多。
纯牛奶钙的含量至少要达到100毫克或者是120毫克，如果有两种纯牛奶，一种钙的含量是120毫克，那么建议选择120毫克的，钙含量高孩子能摄入更多的钙。
第二种：低糖酸奶
酸奶其实是纯牛奶加入乳酸菌发酵的牛奶，一般是凝固状的，这些酸奶孩子也比较喜欢喝。
但是在选择酸奶的时候，尽可能选择糖含量比较少的，主要是看配料表中碳水化合物含量相对低的，第2个是看配料表中尽可能添加剂少的。
给孩子选择牛奶的时候，一定要避免选择三种假牛奶，学会选择两种好的牛奶。
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