老人补钾吃什么最好,老人消瘦必吃十种食物

大家可以吃些黑芝麻制品，就像七度方五黑糕就很不错。它是以炒熟的黑芝麻搭配其他几样黑色食材制成的，将黑芝麻等食材微微炒香，微米研磨，糕质细腻又好消化。

七度方五黑糕是在低温的环境下烘焙而成的，可以保证食材的营养不流失。而且五黑糕饱腹感很强，肚子饿的时候可以吃上几块，软软糯糯有嚼劲，既营养又抗饿。

小贴士：钾是人体不可或缺的元素，中老年人更需要多多补充。建议上年纪后，不仅要补钙，还需多吃这5样高钾食材，为身体补充活力与能量，在寒冬少生病。