怎样使全身放松,用什么方法能使全身放松

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-28 14:46:20

如果你长期居家或者办公久坐,出现肩颈腰部,甚至浑身乏力和酸痛,请不要过分紧张,这是因为长期躺在床上或者不正确坐姿造成的。

怎样使全身放松,用什么方法能使全身放松(1)

建议每天瑜伽一会儿,分享2套简单的瑜伽序列,每天练习,缓解肩颈腰背部疼痛,还能提高免疫力。

6个简单的开肩动作有效缓解肩颈疼痛

动作1:

怎样使全身放松,用什么方法能使全身放松(2)

怎样使全身放松,用什么方法能使全身放松(3)

动作2:

怎样使全身放松,用什么方法能使全身放松(4)

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