放松冥想恢复身体,冥想放松全身15分钟

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-28 15:00:47

现代人的压力越来越大,来自快节奏的工作生活,学习就业,房贷车贷,或者婚姻恋爱、生育养老等各种问题,让我们本来就疲惫的心灵长期处于压抑状态,很多人因此患上了抑郁、自闭、社恐等,来自身体的疲惫可以通过睡眠休息来解决,可是来自心灵的压力,该怎么排解呢?

有一个很好的方式就是冥想,在没有接触冥想之前,也觉得这种训练很玄乎,当我真的接触训练并第一次感受后,身心舒适的感觉真的很棒。我所理解的冥想是通过放空自己,排除杂念的方式,使自己的身心得到平时难以达到的深层次放松。

放松冥想恢复身体,冥想放松全身15分钟(1)

此次给大家安利这款有助于冥想入定的新产品——Zmind心灵沙丘,采用智能的自动沙画,清晰的展示沙画的生成过程,里面的小钢珠在舒适的灯光中,慢慢的向前推进,伴随着细沙的摩梭声,一幅幅集合的图案慢慢的生成,过程治愈又美好,非常有助于提升专注力,让你很快的安静下来,整个人的注意力都被吸引。

放松冥想恢复身体,冥想放松全身15分钟(2)

规律又整齐的图案,在某种程度上能给人减轻焦虑,舒缓情绪。看着沙画一幅幅的生成又被覆盖,仿佛心里的郁结也被覆盖消散。

放松冥想恢复身体,冥想放松全身15分钟(3)

心灵沙丘可以通过蓝牙连接智能小程序,在小程序内可以设置灯光的颜色和强度,挑选适合自己的心境的颜色,如热情的红色,冷静的蓝色,温暖的橙色,或者治愈的绿色。不同的颜色映射下,沙丘呈现不同的感觉,还能设置灯光的呼吸效果,调整自己的呼吸与忽明忽暗的节奏跟随,让人更快地沉浸下来。

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