零食通常高盐、高糖、高脂、饱腹感很弱，而且容易成瘾，这才是全民发胖的关键元凶。2016年英国人每月平均吃掉700克零食，高于荷兰的625克，远高于意大利的192克。众所周知，只吃零食不喝饮料的肥宅是不合格的肥宅。英国人确实很喜欢含糖饮料，2020年人均消耗78升。相比之下，荷兰为61升、瑞士58升、意大利仅为34升。
有些人是行为艺术，有些人是真的胖..
（图：壹图网）▼
英国人一方面零食吃得多，一方面水果蔬菜吃得少。2020年英国平均每人食用的果蔬仅为101千克、荷兰为113千克、瑞士108千克、意大利高达160千克。而中国的这一数字是200千克。
这些因素综合到一起，英国人想不胖可太难了。
培养吃蔬菜的习惯，还是要从娃娃抓起
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据全球肥胖联合会的统计，36%的英国人运动量不足。不论成人或是儿童，英国人运动量都低于西欧国家的平均水平。
对于超重人士来说，不恰当的运动也会对身体造成伤害
自重大了后，运动真是肉眼可见的艰难
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运动量不足很大程度上源自英国的传统艺能——工作。英国是欧洲工作最努力的国家之一，工作时长比较长。
如今欧美绝大多数工作不需要站在机器前，进行高强度劳动；更普遍的工作形式是坐在办公桌前用电脑办公，更具弹性的工作时间反而被零食所填补。换句话说，过劳肥是信息化时代久坐不动 吃零食吃出来的工伤。
忙的时候废寝忘食，闲的时候对付一口
（图：壹图网）▼
