自动回弹健腹轮效果好吗,自动回弹健腹轮累不

当然了

若是连基本训练都很难完成的妹子

也可以先怼着墙壁慢慢练

这样就能避免轮子出去了但是收不回来的尴尬

而进阶训练采用站姿

首先两腿分开略比肩宽

然后手持轮子向前推动

注意腰腹配合用力、呼吸，尽量不要憋气

难度较大，适合训练过一段时间的玩家

如果这些姿势你已经成功掌握

那么恭喜你

你还可以解锁更多的玩法

比如把它放在背后锻炼背部肌肉

拉伸肩部韧带

比如不用胳膊改用腿

以此来放松小腿肌肉