长期喝红豆豆浆好处,红豆豆浆能不能天天喝

【绿豆莲子银耳薏米豆浆】

准备绿豆、薏米、莲子、银耳、冰糖、清水。

【做法】

第一步、准备50克绿豆、25克薏米、25克莲子、半朵银耳，白糖根据个人口味适量就行。

第二步、绿豆、莲子、薏米用清水浸泡2个小时，洗净沥干水分。银耳用冷水浸泡4个小时，充分泡发，洗净后撕成大朵备用。

第三步、把绿豆、莲子、薏米、银耳倒进破壁机里，加入1000克清水，但不要超过最高水位线，选择豆浆功能，等待20分钟就打好了。

第四步、趁热加入适量冰糖、白糖，或者蜂蜜也可以，搅拌至融化后就可以倒出来喝了。