（实际速度2-3倍慢）
第2个动作：左右大甩
具体做法：
1、双臂：手心向内，肩膀带动左右胳膊一前一后交替甩动。
2、幅度：前后甩至最大幅度。
3、双膝：随身体自由动。
（实际速度2-3倍慢）
第3个动作：合甩
具体做法：
1、双臂上提：肩带动双臂从身体两侧提起至与肩平，手心向后。
2、双臂下落：双臂自然下落，胳膊弯曲上扬，在体前交叉，每次前后交替换位。
3、双膝：双膝动与胳膊甩动形成有节奏有韵律的合力。
（实际速度2-3倍慢）
第4个动作：扩胸甩
具体做法：
1、右脚向右前一步。
2、双臂尽量上扬，同时举头望月，双臂左右甩动。
3、脚收回。
（实际速度2-3倍慢）
第5个动作：望月甩
具体做法：
1、左脚向左前一步。
2、双臂尽量上扬，同时举头望月，双臂左右甩动。
3、脚收回。
