“讨好型人格”指的是一部分人总是喜欢讨好别人，甚至是无条件讨好别人，并且因此影响到了自己的幸福，其实这是一种心理问题，就想让自己的人生活的幸福，就应该用六个方法来改变：
- 1，学会拒绝别人，在生活中要有自己的原则和底线，不要为了迎合别人而擅自答应别人的要求，拒绝那些无理的要求；
- 2，尝试表达自己的意见，对于一件事情有着不同的想法，一定要果断说出来，不要为了别人而委屈自己；
- 3，努力让自己变得自信，要暗示自己是最优秀的，当自己变得优秀起来，就不会去讨好别人，这是改变讨好型人格的关键方法；
- 4，把自己放在最重要的位置，不要过于贬低自己，要把自己放在最重要的位置，在面对外人的时候首先应该考虑自己；
- 5，不要过于在意别人对自己的看法，在生活中要做自己认为正确的事情，不要过多在意别人的看法，让自己去享受生活的快乐；
- 6，学会正确思考，在面对外人的要求的时候，一定要去考虑是否会影响到自己的事情，正确思考清楚利弊，才能够享受幸福生活。
讨好型人格在生活当中会压抑自己，来讨好别人，长此以往，不仅是委屈了自己，还会被他人轻视，更不会拥有健康的人际关系。
因此对于“讨好型人格”的人来说，是需要做出改变的，否则自己的人生会变得不那么幸福，甚至是会一团糟。
如果一个人在生活当中非常敏感，一直小心翼翼，害怕得罪其他人，并且因此而导致自己的感受非常不好，这就会让自己很难活得幸福。
其实“讨好型人格”是能够去改变的，在生活当中只要尽力去做到六点，就能够改变自己的这种性格，从而让自己活得幸福。
“讨好型人格”的一个最大的特点就是不会拒绝别人，对于别人的所有要求都会去答应，因为他们害怕拒绝了别人就得罪了对方，在这样的情况之下，他们很多时候会承受着很多无理的要求。
因此改变“讨好型人格”的第一个方法就是学会拒绝别人，要有自己的底线和原则，一旦对方的要求超出了自己的底线，就直接拒绝，不要害怕去得罪别人，只有这样自己才能够获得幸福。
尝试表达自己的意见对于具有“讨好型人格”的人来说，他们在很多时候因为害怕得罪别人，所以有的时候一旦和别人产生了不同的意见，他们会压抑自己的这种想法而去顺从别人，这其实是让自己很不开心的。
要想改变自己的“讨好型人格”，首先就应该尝试着表达自己的意见，无论自己的意见和其他人的意见是否相左，都应该直接说出来，这样的一种方法能够慢慢改变自己的这种性格。
对于具有“讨好型人格”的人来说，他们之所以会不断去讨好别人，很大程度上是因为内心里没有自信导致的，他们总觉得自己比不上别人，于是才会不断地去讨好其他人。
因此改变“讨好型人格”的一个方法就是尝试着让自己变得自信起来，在生活中要暗示自己是最优秀的，然后就能够逐渐让自己摆脱自卑的想法，最后也就能够改变自己的讨好型人格了。
把自己放在最重要的位置具有“讨好型人格”的人在生活当中是把外人放在最重要的位置，而把自己放在最低的位置，他们觉得自己根本不重要，于是就不断地去讨好外人，最终导致自己也变得不开心了。
在面对这种情况的时候，具有“讨好型人格”的人在生活中就应该把自己放在最重要的位置，在做事说话之前都应该先考虑自己的感受，遵从自己的心意，这样才能够获得开心和快乐。
“讨好型人格”之所以会产生，一部分原因就是太在意其他人的看法了，总觉得自己如果让别人不开心的，就会让别人对自己生出不好的意见呢，这样的一种想法对自身来说并不有利。
具有讨好型人格的人，在生活当中不要过于在意别人的看法，首先应该考虑自己的感受，要让自己获得开心和快乐，这才是最重要的一点，然后就能逐渐摆脱讨好型人格。
学会正确思考在日常生活中，每个人都会面临外人的一些要求，这些要求有的会让自己非常为难，甚至无法去答应，在这个时候就需要有一个正确的思考，不要因为外人的要求而影响到自己的生活。
而“讨好型人格”最需要的就是一个正确的思考，要考虑清楚是否应该答应外人的要求，要考虑清楚答应外人的要求之后是否会影响到自己的生活，考虑清楚这些才能够正确对待自己的生活。
每个人在生活当中都应该是获得开心和快乐的，而“讨好型人格”的人因为经常去讨好别人，而丧失了这种快乐，这是需要得到改变的，否则会让自己的日一生都无法幸福，这是每个人应该重视的。
所以笔者建议，一个具有“讨好型人格”的人要想让自己的生活变得开心快乐起来，首先就应该采取上述的六个方法来逐渐改变自己，让自己能够独立思考，从而让自己的生活变得精彩起来。
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