讨好型人格什么都好，就是对自己不好。
-我要买最新款的iPhone，你借我点钱呗！
-好的。
-我打饭很急，给我插个队吧！
-好...的。
-你这头发，建议再烫染一下，办张卡呗！
-最后：嗯...嗯...好的，我了解一下...
如果你总是无法拒绝别人，为他人的错误找台阶下，甚至把让所有人都开心当做自己的责任，那你就是讨好型人格。
1.讨好型人格之所以会像上瘾一样，不断地讨好别人，其潜意识中最大的一个动机其实是：期望他所讨好的对象能够对他的这种讨好给予相应的回报。
2.“讨好者”的内心是完全空虚的。因为他们将全部的关注都投放在外界和别人身上，他们只能通过不停地“乞求”别人关注与赞赏来填补内心的空虚。
3.通过为别人负责来逃避对自己的责任。
4.“讨好者”倾向于抬高别人，贬低自己，其实是伤害自己成全别人。
久而久之，讨好型人格会自我认同感低、自我安全感低，而且，和别人相处，别人会感到很累，既伤害了自己也讨好不了别人。
1、首先，要有站起来的意识
站起来就意味着要尊重自己的需求，自己的渴望，自己的意愿。
2、把精力用在提升身上。如果你把精力用在讨好别人上，时间久了，别人都会容易看不起你，忽视你，因为你对别人会越来越没有价值。
3、站起来的下一步是有胆量和勇气为自己负责。这个世界的真相是，没人可以为别人的人生负责，也无所谓强者弱者，只有自己可以为自己的人生负责，这是每个人逃脱不掉的责任。
4、意识到原生家庭对自己的禁锢和塑造
好多人的人生都活在原生家庭带来的惯性行为模式里，讨好者也不例外。走出原生家庭对自己的禁锢，和过去说“不”。
5、树立自我的观念：别人对你的喜欢和接纳并不是建立在你必须做些什么的基础上，只要我自己喜欢自己，接纳自己就好了啊。
无论如何，创造专属于你自己的价值。
愿你千帆过尽，依然喜欢自己。别人怎么想你，真的没关系。
如果您在为心理疾病所困扰，建议您前往比较正规、专业的机构寻求心理帮助，在专业心理咨询师的帮助下接受心理咨询调整心理状态，有必要时，可以采用临床结合心理疏导治疗，可以取得良好的治疗效果。
