有时候碎片时间来得很突然，如果你意识到它的时候再去想该干什么，那还没等你想出来，这些时间就没了。
所以，充分利用碎片时间的关键就在于把三、五分钟可以完成的事情提前列清单。
比如一分钟确认待办事项，3分钟大概整理一下桌面，5分钟整理一下钱包里的票据等等。
把这些事情列一个清单出来，贴在显眼的地方，有碎片时间的时候就马上动手去做，就能利用好宝贵的空当时间。
一件一件这样的小事做好之后，对于做好时间管理、提升自制力、战胜拖延症有很大的帮助。
4.快速回应，良性循环曾经有一个朋友向我形象地描述过她在职场上的疲惫状态，大概就是无力地坐在位置上，对于同事递过来的文件或者交待的事情，她都直接扔在桌子上：先放着吧！
这样的操作看起来暂时是解脱了，可是对于后续工作来说，无疑就是一笔糊涂账，很容易造成加班加点，影响下班时间。严重的，可能需要周末过来加班“还债”。
在书里，作者建议我们，在和同事交流时，一定要及时回复对方的信息，你回复的越快，就会带动对方，他们反馈的也越快，这是一个良性循环。
对于需要处理的文件也是一样，尽快处理，才不会“欠债”。
5.打造自己的私房笔记所谓“私房笔记”，就是在里面记录一些自己的“小发现”与“小心动”，全都按时间顺序排列，无关领域。
比如看杂志的时候看到养眼的照片，就剪下来贴在笔记里；看电视的时候听到触动心弦的句子，就写进笔记里；看书时有些感悟，就赶紧记录下来；对孩子的成长有所感悟，也可以记下来。
如果将这些都写成手账的形式，那么记录下来，就是一本专门为自己编撰的私人“杂志”。
写这样的笔记有什么用呢？
作者记录“私房笔记”已经有快20年了，写了整整58本。这些“私房笔记”帮助她发现了自己的喜好，理清思路，还能让工作更有创意。除此之外，在心情低落的时候翻一翻，也能带来一些慰藉。
6.摸清身体的小脾气，调整好状态对于女性，总有那么几天不舒服的时候。相信大家都有一样的感觉：不舒服的不仅仅是生理期那几天，在生理期前后几天，身体也会出现倦怠、疲惫、烦躁的感觉。
不用说，这几天的工作和生活也是最不顺当的，效率低、压力大等等。
每个女性都会有自己的生理周期，最好的解决办法是摸清自己身体的小脾气，当状态不好时就不要给自己太大压力，状态不错时就多做一些工作。
在做工作计划时，提前预见身体的波动状态，根据自己的身体情况去安排工作，能够提升工作质量，利大于弊。
7.学会处理负面情绪，与自己和谐相处不管学习多少技巧，有时候情绪上来了，就容易什么都不想干，觉得全世界都是敌人，特别影响工作效率。
关于情绪对工作的影响，我平时写作也有很大的感触。有时候不是没时间，也不是没灵感，就是会被身边的一些事情影响心情，气不打一处来，啥也不想干。
所以，能及时处理自己的负面情绪，对于战胜拖延症、提升工作效率也非常重要。
平时在职场上，会遇到很多影响情绪的事情，比如项目洽谈失败、人际关系碰壁等等。对于这些，都需要我们及时自己调整。项目不成的时候，不妨跟自己说“时机未到”；人际关系出现矛盾时，试着从改变自己开始。
有时候，工作久了，心里会对工作的意义产生怀疑，这时候，不妨把自己工作的意义与社会的关联列出来，带着使命感工作，会更有动力。
