对付“久站”
劳动者能为自己做这些
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一 穿着压缩长筒袜
压缩装备设计的目的是利用梯度弹性提高运动表现和加快恢复,对缓解长期站立而导致的疲劳有一定作用。
压缩长筒袜(简称“压力袜”)不是所有人都适合使用的,有下肢溃烂、发炎症状者不建议使用弹力袜。有下肢缺血症状者也不建议使用弹力袜,否则会导致缺血加重。下肢深静脉血栓急性期的患者更不建议使用,深静脉血栓易脱落引起肺栓塞,有危及生命的风险。
选择、穿着压力袜有讲究。
_ | 1.选择 1)压力 压力袜并不是压力越大越好!应要选择合适自己压力大小的压力袜。压力过低达不到预防或治疗的目的,压力过高则会阻断动脉血液的供应。目前市场上大部分的压力等级可分为Ⅰ级( 15 - 21 mmHg) 、Ⅱ级( 23 - 32 mmHg) 、Ⅲ级( 34 - 46 mmHg),可结合自己的需求及医生的建议选择合适的等级。 2)大小 压力袜的大小应根据个人腿部周径来选择,需要测量踝部最细处及小腿和大腿最粗部位的数值。 |
_ | 2.穿着 压力袜晨起时即穿,此时腿部肿胀程度轻,晚上睡觉前脱掉。 |
_ | 3.清洗 要定期用中性洗涤剂清洗,在温水中洗,不要拧干,用手挤或用毛巾吸除多余的水分,于阴凉处晾干,勿置于阳光或人工热源下晾干或烘烤。 |
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二 注意工作时间
高效工作=有效率的工作 适当的休息,在自己可掌握的范围内,安排休息间隙。
企业能为劳动者做这些
_ | 1.为劳动者提供站立支撑 企业可以为立姿的劳动者在便利、舒适的地方放置合适的椅子或凳子,以供他们稍事休息。有需要和有条件的单位可以为长期站立工作的劳动者们提供站立椅等,这是目前市场专为缓解久站人员研制的特殊椅子。 |
_ | 2.提供抗疲劳垫 抗疲劳垫内部一般采用高密度发泡棉进行填充。一方面,用户站立在上面可以很好地缓解足部压力,另一方面还可以使掉落的工具不受损坏,有效地降低了企业成本。 栏目热文
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