老人冬日进补最佳食品,中老年人冬令进补吃什么

5.然后把菠菜叶简单的切几段，把水挤干净，放入菜盆中，倒入调好的料汁拌匀。

6.最后倒入炸好的花生米拌一下，把菠菜和花生米一起倒入一个小碗中，用勺子压平，再把盘子倒扣在上面，翻过来拿掉小碗，美味即成。

俗话说：“夕阳无限好，只是近黄昏”，当人到中老年以后，身体和精神各方面都不胜年轻的时候，如果身体的钙质流失严重，一定要及时的补充，只有身体健康，才能安享晚年。