她吃了半年鸡蛋壳补钙,补钙最快的土办法

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-03-12 07:35:30

3、按照这个方式烙的西葫芦鸡蛋饼,补钙效果好,西葫芦和虾皮都含钙,是十分不错的补钙食材,饼色泽金黄,营养美味,有蔬菜的清香味道,大人孩子都喜欢吃

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二、芝麻酱

1、很多人不知道吧,芝麻酱含钙很丰富,经常食用对牙齿和骨骼都有很好的发育,营养价值高,准备一个小碗,舀入三勺芝麻酱,少加一点水,顺时针搅拌化开。

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2、芝麻酱顺着一个方向搅动,越细腻越好,搅上两三分钟即可,调味放生抽、香醋、花生碎、辣椒油,再次搅动均匀。

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3、起锅烧水,水开倒入面条,面条煮熟后,捞出过一遍凉水,倒入拌匀的芝麻酱,再次翻拌均匀,撒上一把葱花,就可以准备开吃了,鲜香美味,营养丰富。

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