她吃了半年鸡蛋壳补钙,补钙最快的土办法

2、准备一块豆腐，改刀切成小四方块，起锅烧水，水开倒入豆腐，焯烫两分钟，去掉一部分豆腥味，把小葱和豆腐混合在一起，调味放食盐、生抽、鸡精和芝麻香油。

3、再次搅拌均匀，就可以准备开吃了，喜欢吃辣的可以放一勺老干妈，风味更足，此菜鲜香美味，好吃不腻，瞬间光盘。

晚上睡觉前，补钙效果最好，因为人在睡眠中，肠胃蠕动较慢，食物存留的时间长，钙的吸收效果也好。