5、精力充沛，睡眠需求减少
躁狂发作患者睡眠需要减少，晚上常常只睡几个小时，比正常时睡眠的时间明显缩短，而且感到精
有的患者甚至不停地走路，整夜不归，徒步走路，鞋都走烂了，脚都磨出泡了，也不觉得累。
有的患者会性欲亢进，追逐异性，在公共场合做出一些过分亲热的动作或行为或者说一些不合时宜的言语。
重型抑郁障碍的表现
1、抑郁心境或悲伤
2、对于曾经喜欢的活动，失去兴趣或愉悦
3、突然或近期体重增加、减轻、食欲改变
4、失眠或嗜睡
5、感到不安或烦躁，或言语和行动迟缓
6、缺乏或失去能量
7、感到无价值或内疚
8、难以集中注意力或做决定
9、经常想死亡或自*，计划自*或企图自*
如何走出困境
01
自我调节
无论是什么种类的心理问题或疾病，通过外界的干预或治疗都是一种心理暗示，并非通过外界的方法就可以达到治愈的目的。
通过一句中国的古训去理解“解铃还须系铃人”，因为心病是自我成长的过程中，因为外界的刺激因素，内心内有经过科学或通畅的渠道进行排解，长时间堆积才形成的心理问题或疾病。所以，解铃还须系铃人，自我调节与自我排解才是走出躁郁症的最好办法。
(温馨提醒：如果已经无法自我调节的时候，就需要及时到专科医院寻求医生的帮助)
02
改变身边的外界因素
1、重拾信心
信心，是一个好心态的必备因素，凡事在没有开始之前，给予自己一定的信心与心理暗示，提前为自己打气加油，是重拾信心的有效途径。
2、从小事做起
一口气吃成胖子，就是在客观不可能的情况下，逼着自己去完成不可能完成的事情。所以要改变这种状态，先从一件小事做起。一旦将一件小事先做好，做到尽善尽美，才能有效地建立信心，再投身到下一个小事中去。最后通过无数件尽善尽美的小事，就完成了一件大事，信心与效率也就同时归来。
3、重新认识自己
无论之前受到了外界什么样的压力或刺激，内心的向好或向坏改变，从现在开始都将其埋藏。重新审视自己的能力与境界，不足的通过学习去弥补，境界不到位的通过改变现状去提升。只有重新审视自己的能力与境界，才能得以重拾信心、做好小事、走出躁郁的状态。
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