8、高蛋白香草奶昔
材料：
半杯切成小块的嫩豆腐、1杯鲜榨豆浆、1根切成小块的冰冻香蕉、2.5ml花生酱。
只要将材料全部放进搅拌机搅打至完全混合即可，从准备到制作大概就要5分钟！
9、菠菜奶昔
材料：
2杯菠菜叶、1个梨切成块、15颗葡萄、6盎司脫脂酸奶、30ml牛油果、15-30ml新鮮青柠汁
明星教练 Harley Pasternak 推荐的菠菜奶昔，可能有些人非常不习惯这种口味，但确实非常健康！
10、火龙果奶昔
材料：红心火龙果一个，熟透的香蕉一个，牛奶适当。喜欢冷饮的还可以加入少量冰块
这红粉的奶昔喝起来就让人觉得一天充满活力，熟透香蕉增加了奶昔的香甜感，加入冰块口感更是令人神怡。
图片来自网络
内容昕薇原创
本期小编：chichi
公众号ID：xinweichuanmei
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