现在网上很流行一种具有“踩屎感”的鞋子，声称久穿也不累脚。实际上，如果长期穿这种过软的鞋子，由于缺乏对脚底的支撑，反而会增加脚部肌群和韧带的负担，容易造成脚部劳损，还可能会诱发足底筋膜炎、韧带炎症等脚部疾病。
如果有扁平足、长短脚或者其他足部畸形问题的人群，建议可以先咨询专业医生的意见，然后再选择一些矫形鞋或者定制合适自己的功能鞋垫。
体重过重不仅会增加患“三高”的风险，还会增加双脚的负担，容易引发脚后跟疼。因此，建议体重过重者，即体重指数BMI超过24，就要注意减重了。以免体重过重，加重脚后跟负担。
总之，大家有脚后跟疼，千万不能大意。如果排除了鞋子不合适、活动过度等因素后，脚后跟仍反反复复或持续长时间的疼痛，就要警惕疾病的可能，应尽快就医，避免出现更严重的情况。
与此同时，日常也要注重脚部的保健。对自己好一点，鞋子要买合脚又舒适的。日常运动量要合理安排，不要频繁地走路或跑步，也不要长时间站立或坐着。
【参考资料】:
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