平时要学会自我检测肾脏健康状况,因为肾脏是人体重要的器官,功能保持良好才能代谢顺利,把积累的有害物质排泄出来,同时确保其他的系统,器官正常运转。有的人肾脏病变不在意,随着时间推移越来越严重,可能后续还出现尿毒症,肾衰竭,需要从多方面入手来保养。那么,身体有哪些表现说明肾脏维持健康呢?
1、精力充沛要了解肾脏健康状况,可以通过自己的精神状态来得知,如果精神饱满,不会精神不振,疲惫乏力,是健康的体现。因为正确保养的人营养物质及时利用,不会消化异常,营养吸收障碍,可以支配身体保持精神饱满。
加上夜间睡眠质量高,因此才充满活力。但许多器官病变后功能异常,身体代谢紊乱,有害物质不断累积,严重的肾脏疾病还会影响消化系统健康,因此不少患者才乏力疲惫。但如果没有这种情况,而是活力满满,代表还保持健康状态。
2、排尿顺利排尿顺利正常,这是肾脏功能良好的体现。肾脏作为排泄尿液的重要器官,每天获取水分之后经过不断代谢,循环,多余的水分,产生有害物就会通过排尿方式排泄出来。
但如果排尿有异样,可能是肾脏病变警告,其中出现血尿,蛋白尿,可能是比较严重的疾病在发展。还有的人尿频尿急,排尿量很少,这也不能大意,根据自己上厕所的表现以及频率可以初步判断肾脏是否病变,如果有异常,不清楚具体原因,可以到医院进行详细检查。
3、气色好肾脏保养好,可以通过脸色变化得知。脸色红润,富有光泽,是健康的体现,有的人表现出疾病面容,脸色晦暗,没有血色,这种情况原因复杂,有可能是贫血,严重心肺疾病发展,当然,肾脏病变后也多有这种特征。
肾脏健康时积累的有害物质会通过正常渠道及时排泄出来,内部环境稳定,可以避免有害物质累积伤害身体。但如果不注意肾脏养护,该器官病变后酸碱失衡,水钠滞留,有害物质代谢出现障碍,患者会表现出脸色异常。
4、腰背有力如果自己腰背有力,保持腰部轻松,局部没有莫名疼痛这种症状,是肾脏还功能正常的特点。有的肾脏疾病入侵后表现为腰酸背痛,例如肾结石,草酸钙,尿酸盐不断累积,局部结晶物质浓度越来越高,析出结晶体又逐渐体积增大,会给肾脏,尿路带来伤害,发展为比较严重的肾结石,发病期间以发热、恶心、呕吐、腰部疼痛为主要表现。
而能保持腰部轻松的人,说明没有这种疾病影响肾脏功能。