疫情放开后遍地都是“小阳人”，大家从开始的不当一回事，到后面被病毒折磨的喉咙干痒、鼻塞咳嗽，严重的还有反复高烧，专家们说一般持续3到7天才慢慢痊愈，15天后才能完全康复。
老话说：“是药三分毒”，而“药补不如食补”，无论是前期还是后期，如果咳嗽到肺部疼痛，喉咙干痒咯痰，都可以多给家人吃这3种食物，每天一样全家人都受益。今天就给大家分享这3种食物的做法，下面就一起来试试吧。
一、雪梨梨汁味甘、酸、平具有润肺清燥、止咳化痰、养血强筋的作用，对咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰多等因素有很好的治疗效果。同时梨可以和其他食材一起煮水或者煮汤，可以缓解咳嗽。
推荐食谱：【雪梨排骨汤】
1.肋排500克剁成小块；两个雪梨切成小块去除梨核；生姜一块切成片；再准备一个葱结；几颗红枣备用。
2.锅内烧水，把排骨冷水放入锅中，煮出里面的血水减少腥味，加入料酒10克去腥，大火把水烧开，打去锅中的浮沫，焯水2分钟左右捞出控水备用。
