足太阳膀胱经/白环俞
一、取穴步骤
【第一步】尾骨上方左右为骶角，与两骶角平齐的后正中线上为骶管裂孔，两髂后上棘连线与后正中线的交点为第2骶椎，正对第2骶后孔即为次髎穴；第2骶后孔作一水平线与后正中线旁开1.5寸（肩胛骨内侧缘至后正中线为3寸）的竖直线的交点即为膀胱俞，旁开3寸线的交点即为胞肓穴。
【第二步】上一骶后孔为第1骶后孔，正对即为上髎，第1骶后孔作一水平线与后正中线旁开1.5寸的直线的交点即为小肠俞。
【第三步】下一骶后孔为第3骶后孔，正对即为中髎，第3骶后孔作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为中膂俞。
【第四步】骶管裂孔的外上方凹陷为第4骶后孔，正对即为下髎，第4骶后孔一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为白环俞，旁开3寸线的交点即为秩边穴。
二、重要结构
第4骶后孔。
三、主治
白环俞（主治男女生殖疾病）
①遗尿，遗精；
②月经不调，带下；
③疝气；
④腰骶痛。
四、定位
在骶区，横平第4骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
五、按摩
遗精、月经不调可用艾条灸白环俞，每次3~5分钟，每日或隔日1次；每日按揉100次，亦有效。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：30-40分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸
时间：10-15分钟；
艾炷灸
时间：5-7壮。
