西红柿是生活中很常见的一种蔬菜了，
吃法也多种多样，可以生吃、炒着吃、烧汤喝等，
而且其营养价值也很高。西红柿对男性来说，
也被称为男性保护神，男性平时常吃点西红柿，
可能也会收获几个你意想不到的好处。
0
1西红柿的三大神奇之处
番茄红素帮助预防前列腺癌
有研究显示，西红柿中的番茄红素
对男性前列腺具有一定的保护作用。番茄红素
是一种类胡萝卜素，它是目前已知的抗氧化能力
最强的物质。大量进食番茄红素可以清除自由基、
抗氧化损伤，抑制肿瘤细胞增殖，使前列腺癌
的发生风险降低三成。
在所有蔬菜水果中，西红柿中的番茄红素含量最高。
提醒：西红柿熟吃的情况下，有利于番茄红素的溶出，能够帮助人体更好的吸收。
番茄红素预防心脑血管疾病
大量临床研究发现，番茄红素不仅对预防
前列腺癌、乳腺癌、胰腺癌等有很好的效果，
它还能预防冠心病、动脉粥样硬化以及一些
常见的心脑血管疾病。
另外，西红柿属于典型的低热量、低脂肪、
高营养的食物，它的膳食纤维、维生素C等
含量突出，适合糖尿病患者食用，可有效
控制血糖，预防并发症的发生。
常吃西红柿可降尿酸
人们生活条件好了，很多男性饮食不节制，
导致体内尿酸升高，严重的还有可能引发痛风。
而西红柿是一种嘌呤含量很低的食物，每100g
西红柿中嘌呤含量大约为4.3mg，尿酸高的人
可以放心吃。
另外，很多痛风患者容易发生合并糖尿病，
而西红柿中的番茄红素、番茄纤维素丰富，
可以抑制这个过程的转化。
