降血压的最佳食物,血压最怕的茶叶

坚果：核桃、杏仁都是健康脂肪的重要来源，有助于保护心脏，单论降血压的话，那就属开心果最佳了。

石榴：石榴汁是可以降低血压的，但是记住不要在添加糖类，另外果汁丧失了水果本身的纤维，所以还是要注意其他饮食要摄入一些纤维，以保证肠道规律。

橄榄油：有着更健康的单不饱和脂肪酸，另外其还含有多酚改善血管，保持弹性等。

豆类：扁豆、豌豆等都可以控制血压，帮助预防冠心病，它们还富含各种营养物质，如核黄素、钙、铁、锌和维生素B6等。