孩子的身高是家长和孩子们都非常关注的问题，身高不仅与孩子的基因有关，还与日常生活中的多种因素密切相关，今天我们就来一起了解一下那些影响孩子身高的因素。
1、遗传因素
孩子的身高有很大的遗传因素，父母身高高，孩子身高往往也会高。但是孩子的身高不仅仅受到父母的影响，还受到祖辈、曾祖辈等更为远亲的基因的影响。
2、营养因素
营养是孩子身高的重要保障。如果孩子长期缺乏必要的营养素，比如蛋白质、维生素D、钙等，就会影响身高的增长。家长应该注重孩子的膳食均衡，提供富含营养的食物，保证孩子充足的营养摄入。
3、运动因素
适当的运动有助于促进孩子的身体发育。适当的运动可以增强孩子的肌肉、骨骼等，提高身高的增长。但是过度的运动则会损伤孩子的身体健康，应该注意适度。
4、睡眠因素
孩子的睡眠质量对身高的增长也有很大的影响。睡眠时身体会分泌生长激素，生长激素能促进孩子的骨骼生长，提高身高。因此，孩子的睡眠质量应该得到保障。
5、环境因素
环境因素也会影响孩子的身高。例如，空气污染、工业噪音、电磁辐射等对孩子的身体健康有不利的影响，也会影响孩子的身高增长。
那么家长们应该怎样做，才能帮助孩子正常、健康的成长呢？
1、提供营养均衡的饮食
孩子的身高增长需要营养的支持，家长可以提供含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆腐、牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜等。此外，家长要注意孩子的饮食习惯，不要让孩子挑食或偏食。
2、鼓励适量运动
适量的运动可以促进骨骼生长和加强肌肉，有利于孩子的身高增长。家长可以鼓励孩子多参加户外活动、体育课等，也可以与孩子一起进行适量的运动，如跑步、游泳、篮球等。
3、确保充足的睡眠
睡眠对于孩子的身体健康和身高增长十分重要。家长应该保证孩子每晚有足够的睡眠时间，建立规律的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳。
4、避免过度使用电子产品
长时间使用电子产品会影响孩子的身体健康和身高增长，家长要注意控制孩子使用电子产品的时间，尽量让孩子多进行户外活动和运动。
5、关注孩子的情绪和心理健康
情绪和心理健康也会影响孩子的身高增长。家长应该关注孩子的情绪变化，提供必要的支持和关爱，避免孩子出现过度焦虑、压力过大等问题。
以上就是关于孩子身高的相关问题，一般来说孩子的生长发育都有一定的规律，也有自身的特殊性，所以家长不用太过着急，但如果是一些病理性的原因，家长就需要带孩子及时就医。
