文|菁妈
《柳叶刀》刊登了一篇报告统计各国人均身高的变化，发现中国19岁的青年男性平均身高175.7厘米，女性平均身高163.5厘米，位于东亚第一。
在过去35年间，中国19岁男性的平均身高增长了9厘米，在200多个国家和地区中增幅位列第一，女性平均身高增长6厘米，增幅位居世界第三！
之所以平均身高回到东亚第1名，是因为我们这几十年来身高的增长速度非常的快！
而这几十年来我们的身高增长这么快，最主要是因为我们的营养出现了很大的变化。
以前连肉都没得吃，现在每餐都可以吃肉，还可以每天喝奶，营养大大的提升。
也就是说孩子长得高不高跟营养关系是非常大的。
聪明的家长会在孩子身高增长期，给孩子多吃营养的食物，但如果家长对孩子的饮食不加重视，经常给孩子吃一些“偷”走孩子身高的食物，反而不利于孩子长高！
第1种：碳酸饮料
各种可口可乐，雪碧等这些打开瓶子之后就有气体出来的都是属于碳酸饮料。
碳酸饮料在炎热的夏天喝上一口，确实感觉很快乐，人家说的是“快乐肥宅水”。
但是碳酸饮料并不利于孩子长高，里面的磷成分比较高，会影响钙的吸收，钙不足就会影响孩子的长高。
