之前看过这样一个案例，有一位男生一直到了三十岁了还没有对象，之前家里也都给他介绍过，但是总是在面聊的时候失败，男生自己也有点自卑，不是长得丑，而是身高有点矮。
三十岁的男生身高只有一米六七，在男生身高中算是比较矮的了，低于中国男性身高的平均水平，这样的身高在相亲的时候难免会失败，因为身高很大程度上是会受到遗传基因的影响的。
现在不管是找对象还是工作，对身高的要求也越来越严格，所以家长在孩子小的时候一定要对于身高进行干预。根据数据调查显示，我国孩子的平均身高数值一直在往上增加，身高的影响因素也不仅仅是遗传因素这么简单，后期的饮食营养也是影响孩子身高的重要因素。
在孩子的身高猛涨期，家长要抓住，利用这段时间让孩子在饮食上、运动上都要让孩子得到充分的吸收和锻炼，这样孩子的身高才能蹭蹭蹭的涨，但是还是要提醒大家的是，当家长的一定要避开这几种食物，它们是孩子身高的“抑制剂”，一定要让孩子远离。
这5类食物被称为孩子身高的抑制剂，家长一定不要让孩子吃了
- 含有植物草酸的食物
这样的食物因为里面含有了大量的草酸，所以孩子经常吃会跟身体里面的钙元素发生反应，不管是蒸煮还是烹炒，草酸这种成分会被破坏，但是不会被完全的破坏掉。因此在吃这种食物的时候，热水焯一下是可以减少这种草酸的成分的，因此孩子在吃一些含有草酸成分比较高的水果或者蔬菜的时候，最好水煮一下。
2.空营养的食物
这种食物家长可能会觉得很健康，其实都是假营养，这一类食物中，含有很多水分，像平时喝的粥类以及汤类其实都是一样的，这样的东西里面水分比较高，其实营养成分并不高，所以在孩子小一点的时候尽量让孩子吃软米饭，杜绝汤泡饭以及大量食用粥类，会影响孩子的营养吸收，导致发育不良。
3.脂肪较高的食物
这一类食物不仅仅肉类，像一些油炸的食物里面含有的脂肪也是比较高的，因此对于孩子的成长来说，油炸食物，脂肪比较多的食物中，都是会影响孩子的体重，从而影响孩子的身高发育，因此这一类食物还是要少吃。
4，辛辣总口味的食物
这一类食物中含有的钠元素是比较高的，吃多了会影响孩子身体对钙元素的吸收，因此一些腌制类食物可能存在很高的钠元素，不要给孩子吃过多。
5.甜味较重的食物
甜味较重的食物平时像孩子喜欢吃的蛋糕，甜品，这些食物吃多了会影响孩子的脾胃运化，导致孩子体内湿气过多，很容易引起孩子咳嗽的情况。
因此想要孩子个子高，一定要多补充蛋白质和钙元素含量比较高的食物，再加上合理的运动，充足的睡眠，这样对于孩子来说，长个的营养就比较充足了。
