导语：DHA是大脑中常见的一种脂肪酸，对于婴幼儿的大脑以及视网膜的生长发育十分重要。特别是在生命早期，大脑都是需要DHA的，如果胎儿缺乏DHA，可能会影响胎儿各个器官的发育，并且可能产生一系列的负面影响。
人体只能从其他脂肪酸中少量转化DHA，所以，我们最好是直接通过摄入食物来获取，最常见的就是建议大家吃鱼。
鱼类基本都在每100g含0.2—0.5g之间，很多甲壳类的大约是每100g含0.1—0.2g。
而且0—3系脂肪酸中的DHA对于孩子大脑以及很多相关的功能都很重要，它会影响到大脑的结构以及信号系统，进而影响神经系统、记忆功能等，甚至对精神疾病都会带来影响。
说到DHA，相信下过功夫的宝妈们应该多少了解一些，DHA是二十二碳六烯酸n-3系列多不饱和脂肪酸，也称ω（Ω）-3多不饱和脂肪酸。
因为它的空间特征比较特别，所以是一种非常重要的可以用来制造“膜”的原料，特别是在大脑的神经元突触小泡以及眼睛视网膜等方面，发挥着非常重要的作用。
DHA对婴幼儿的重要性DHA是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成部分。DHA在体内水平的高低，会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。
