月经是女性身体健康的晴雨表，它的正常与否能反映出女性身体的健康状况，对此女性是需要特别关注的。一般情况下，女性的月经，在21-35天这个周期是正常的，且经期的天数在3-7天、月经量在20-60毫升，颜色也是红色的，这是比较正常且健康的现象，但是生活中，有不少女性经期间都会发现，量很少，颜色还会发黑，才刚来2、3天就没了，这是什么原因引起的呢？严重吗？事关健康，女性朋友们要早点了解。
为什么月经量少还会发黑，才两三天就干净了？
女性体内的寒湿过重了，气滞血瘀了，就会影响到血液的正常运行，未能及时调理的话，月经量就会减少，而血液淤堵了，量也会变少，颜色还容易发黑。这主要与自己的不良生活习惯有很大的关系，经常久坐不动，会影响到血液流动，使其淤堵；不注意身体的保暖，露肚脐露腰或者常吃生冷的寒性的食物的，都会加重体内寒湿，月经量会稍发黑，经期也会变短。
也有一些女性盲目的追求于瘦的身材，刻意的节食减肥，但其实这样也也减掉了身体的肌肉和水分，还很容以反弹，更重要的是，身体得不到充足且均衡的营养了，气血就会不足，身体就容易失衡，营养出现障碍了，月经量也会越来越少，甚至还会发黑，长此以往，月经会变得越来越不规律，甚至还有提前绝经的可能。
处于青春期的女性，身体发育还没有完全成熟，偶尔出现这些情况是正常，但若长期如此，就要考虑发育是否出现问题了。处于经期间的女性，因为身体在慢慢的衰退，且月经也会变得不规律，出现这些表现可能是身体的暗示：你快要绝经了，这是正常的生理现象，不用过于担心，45岁左右要多留意月经的变化。
月经在3-7天都是正常的，如果你每次都是来3天左右，但月经量和颜色都是正常的话，且身体也没有其他的不适现象，或就不用过于担心，如果是经常不规律的话，建议你从下面几方面入手调理，月经或能慢慢恢复正常。
饮食调理很重要，生冷的寒凉的刺激的食物做好别碰，建议适当吃点清淡的食物，多吃点蔬菜，同时也要注意营养均衡，可适当吃点红枣、枸杞等有助补气血的食物，可以喝点白开水或者红糖水，一定要注意身体的保暖，尤其是腹部。
经期间并非不能运动，只是不能剧烈运动，散散步这样舒缓的运动还可有必要的，能保持正常的血液流通与循环，防止血液淤堵、颜色发黑。经期间也要多注意休息、保持一个愉快的心情，你的大姨妈或会慢慢变得规律，或好好善待你的。
最后也要提醒女性朋友们，如果这些方法都用过了，且月经的情况还是没能得到很好的改善的话，不要一直抱有侥幸心理，建议及时去看一下，别让小毛病拖成大问题，及时发现问题及时缓解，才有助月经恢复正常。
