小欣(化名)，18岁，这两天刚好来例假了，上厕所时无意看见姨妈巾上，自己的经血都是黑的，还有一些血块，这可吓坏她了，怕自己得了什么疾病，甚至一度怀疑自己是不是要完了。
来月经时，出现发黑的血、血块，这种情况非常多见，但很多人对此原因却并不了解，甚至为此感到恐慌，所以今天刚好趁机给大家分析一下这究竟是个什么情况。
“大姨妈”颜色发黑有血块，是疾病缠身？一般来说，经血是我们子宫内膜破裂脱落后形成的，里面混合了动脉血(占75% 左右)和静脉血，所以颜色并不是鲜红色，而是微微发暗的红色。
而偶尔出现月经颜色发黑，没什么大碍，大多时候都是因为经血在子宫内停留的时间太久，血液在宫腔内逐渐凝固，颜色便会加深。
至于血块，由于经血中含丰富的纤维蛋白溶酶，可溶解经血中的纤维蛋白，所以血液不会凝固，一般也不会有血块，只是稍微有粘稠感。
如果总是出现经血颜色发黑，出现血块，考虑2种因素：
1、非疾病原因
比如经血量过多，超过80ml，这样血流的速度就会变快，纤维蛋白溶酶溶解的速度跟不上，便会产生血凝块。
此外，久坐也容易致使经血不畅、血液凝结，致使部分经血积聚在宫腔里，时间久了，就容易导致经血颜色发黑、有血块。
还有就是，经期受凉导致体内寒气凝滞，经血也不容易顺畅排出，也会形成血块。
2、疾病原因
妇科炎症
黑色血块的出现，很多时候提醒你炎症“找”上我们了，可能是血性白带导致的，所以这时大家可以注意留意下白带是否渗有血丝。
如果有的话，要警惕宫颈息肉、子宫内膜癌、重度宫颈疾病等妇科炎症。
子宫肌瘤
如果病灶位于子宫肌壁间或者子宫内膜下，那么月经量会增加且伴有经期血块，绝大部分患者还有白带增多，甚至血性或脓性白带的情况。
慢性盆腔炎
是导致阴道异常出血的主要诱因之一，当发病后，局部血管变得脆弱，在月经期间出血不容易凝止，很容易引起经量增多和经期延长，出现黑色血块。
子宫内膜异位
发生此病后，可导致生殖器官的各种正常功能紊乱，出现各种月经失调表现，如经血过多、经期血块、经期延长、继发性痛经等。
所以，如果总是有黑色血块情况出现，很可能是妇科疾病在作祟，这时要及时就医检查，然后针对性治疗，以免带来严重后果。
如何解决月经发黑，有血块的问题？而想要解决月经发黑、有血块的问题，其实也不难，主要就是针对诱因来解决，比如非疾病原因引起的，就做好日常生活护理。
比如避免久坐，久坐容易导致经血不畅，致使经血发黑、出现血块，所以坐一会要记得起来走动走动；注意休息，避免熬夜，影响月经周期。
注意保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，以减少月经有血块的可能性。
如果是疾病引起的，就要进行针对性的检查，看具体是什么疾病引起的，然后针对疾病进行治疗，当疾病问题得到解决，那月经发黑、血块的问题自然也就消失了。
同时为了避免出现月经发黑，有血块的情况，在月经期间，也要多加注意，比如尽量保持一个比较愉悦的心态，因为焦虑暴躁等情绪可能导致激素水平发生紊乱，致使月经失调。
避免过度运动，以免加快子宫内膜脱落，使不适症状加重。此外，尤其要注意饮食，尽量避免吃一些生冷、寒凉的食物，以免导致血液滞留，加重经期不适。
一些辛辣刺激及过酸咸的食物也要少吃，以免引起肠胃不适；还有就是尽量避免食用含咖啡因的饮料，这类饮品有提神功效，可能会增加焦虑和不安的情绪，影响经期。
偶尔月经颜色发黑、有血块属于正常现象，大家不需要过度担忧。但是如果长期如此，最好去医院检查一下，排除一下疾病原因，然后针对性调治，这样大家也会更安心。
参考资料：
[1]《月经颜色发黑、还有血块排出，这正常吗？》.中国网医疗频道.2021-04-08
[2]《月经为什么有血块？是患有妇科疾病吗？》.浙江美福宝妇儿医院.2020-12-28
[3]《“大姨妈”来访，这些饮食要点你“GET”了吗？》.人民网-科普中国.2019-09-05
[4] 《月经总不准、发黑有血块？量多量少怎么判断？一文说清楚！》.家庭医生杂志2018-01-18
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