这是发生在我们21天血糖管理营养服务营的真实案例,用户经过管理血糖21天,不仅血糖稳定了,还意外瘦了10斤!
用户基本信息
男,广州人,32岁,身高173cm,体重145斤,BMI24.2,超重,腰围93。高血糖病史半年,每天大量运动,不知如何调整饮食。
21天血糖管理营养服务体验营结束后:体重和血糖变化情况:
1、体重131斤,减轻14斤,BMI减到21.89,达到更健康理想的体重;
2、血糖非常稳定,空腹餐后都在合理范围之内;
3、比较适应和喜欢现在的饮食方式;
4、患者本人和家里爱人也因此而开展更深入的营养学习。
既往饮食习惯
(1)喜好重口味,饮食整体重盐重油,过于油腻。 几乎一日三餐饮食口味都比较重,全家人都是这样的饮食习惯。
(2)饮食结构不稳定:有时担心主食升血糖快,又不敢吃太多主食,甚至偶尔一餐不吃主食。有时又清汤寡水过于清淡,整体能量和营养不能满足身体需要,餐后血糖不稳定。
几乎不敢吃主食
日常饮食过于油腻