近年来随着妇科疾病的发病率越来越高，越来越多的女性开始重视起来。其中乳腺结节是常见的妇科疾病，但大多是良性的。不过，如果不加以重视，严重起来对女性的危害也是非常大的，很容易引发病变。
乳腺结节患者一般会在乳房一侧或双侧发现有肿块。但是很多患者不知道乳腺结节是什么，下面就为大家做一个详细的解答。
原因一：生活环境和习惯
现代医学认为婚育、膳食、人生存的环境和遗传因素是乳腺结节发病的主要诱因。现代女性因工作压力大、性生活不和谐、生活环境变化等因素，容易造成女性体内的激素失衡，导致乳腺结节发生。
原因二：情绪不稳定
如果女性朋友长期情绪不稳定，肝郁逆气犯胃，脾失健运，痰浊内生，阻塞胃络，蕴结于乳房，积聚为结节。也就是说痰停聚在乳房里形成结节，会导致色斑、月经紊乱，还会引起乳腺结节的发生。
原因三：内分泌失调
人体的内分泌跟乳腺是息息相关的，内分泌通过雌激素的分泌促进乳房生长发育，所以一旦内分泌失调、紊乱，便容易引起乳腺方面的疾病，这也是乳腺结节产生的原因。
了解了乳腺结节的原因，那么你知道乳腺结节如何预防吗？
1、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打败乳腺增生的好法子，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
2、保持良好的心态
少生闷气，少暴躁，保持情绪稳定的状态，气顺了，体内自然一切通畅。
3、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
4、规律的睡眠
早睡早起能有效的平衡体内的内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
5、适当补硒
硒，是人体必不可少的微量元素，具有强大的抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢而排出体内的毒素。
6、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入
肥胖的人群更容易引发乳腺结节。因此，多运动，减去多余的脂肪，防止加重乳腺增生。
避免服用含有雌激素的保健品；尽量不用含雌激素的化妆品；控制摄入雌激素食物如大豆等；少吃市面上用(激素）喂养的家禽，水产品等。
7、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
8、低脂高纤饮食
全麦食品、豆类和蔬菜，可增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。适当控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
9、避免多次流产
避免多次人工流产，药物流产。
以上是诱发乳腺结节的原因与预防措施。如果有疑问咨询的，可以关注、评论我，我会一一为你解答，也会不定期更新相关知识。
