6类人不宜吃南瓜子仁,心脏最怕三种坚果

南瓜子中含有大量的营养物质，适当吃一些南瓜子，有着降血糖、补充锌元素的作用，还可以起到*虫、维护胃肠道功能的功效。

但在吃南瓜子的时候，一定要注意以上4点。另外，不要选择购买一些加工过的南瓜子仁。

这些南瓜子当中含有的一些调味料和添加剂比较多，食用之后人体没有任何的益处，还有可能会对组织器官造成一定的负担。