最近
全省各地的茶农都在忙着“掐尖”
让喜欢品茶的人们激动了一把
茶与咖啡、可可并称为
世界三大无酒精饮料
那么长期喝茶的人
身体会有什么变化？
01
长期喝茶的人
身体会有什么变化
2022年，《内科学年鉴》一项涉及50万人的研究表明：与不喝茶的人相比，每天喝2-3杯与全因死亡风险降低13%有关。
而茶之所有这么大的健康魔力，很大程度归功于茶多酚这种成分，它是茶叶中多酚类物质的集合体，茶的涩味也来源于此。
1有助于抗氧化
茶叶含有较多的茶多酚，它具有抗氧化的作用，可以清除人体多余的自由基。研究发现，茶多酚的抗氧化作用比维生素E更强。
2帮助降低三高风险
“三高”指的是高血压、高血脂和高血糖。茶叶中含有茶多酚、儿茶素和茶氨酸等成分，这些成分可以帮助降低血压、调节血脂和降低血糖。一些研究还表明，长期喝茶可以降低心血管疾病和糖尿病的发病率。
3促进肠道健康
肠道菌群一直被认为是人体的“第二大脑”，与新陈代谢、内分泌循环息息相关。
