一些生活细节，也会导致周围环境和身体里的湿气加重。比如，喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
建议大家平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
身体产生湿邪的重要征兆：
一、起床时是否困难
早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。
二、皮肤表现
皮肤总爱起疹子，有时手脚患有小疱疹甚至脱皮，脸上、头发总爱出油，黏腻不舒服。
三、如厕时看大便
大便经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气了。
四、洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润甚至能看到水珠，则说明体内有水湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
五、刷牙时总有恶心干呕
有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，想吐痰也吐不出来，总以为有慢性咽炎，但是怎么都治不好，其实这也是体内有湿气的表现。
六、吃饭时看胃口
