在此向大家推荐一个对鼻塞、头痛、头项僵痛有较好效果的穴位——风池。
风池穴属于足少阳胆经，位于项部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
风池为足少阳与阳维脉交会穴，功善祛风活血，通络止痛，点按风池穴达到通鼻窍、缓解头痛的功效。
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胃痛反酸
推荐梁丘穴。梁丘穴在髌骨外上缘上两寸，是胃经的郄穴，可以快速缓解急性胃痛。
胃疼的原因有很多，寒邪、饮食所伤、情志所伤、脾胃虚寒都可能会导致胃疼。
按摩方式：按揉，到胃痛缓解，通常3-5分钟即可缓解。
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抽筋腿疼
按揉承山穴，承，为承受之意；该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处，如山麓之夹谷，承山顶气势下行，故名承山。
在小腿后侧，伸直小腿或站立踮起脚时，可见小腿肚下出现一凹陷，即为承山穴。
可取坐位，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。除小腿肌肉痉挛发作时按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉。
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痛经
中极穴是治疗宫寒引起痛经的特效穴，中极穴位于下腹部，前正中线上，当肚脐下4寸。
点按中极穴20～30分钟，以不能耐受为度，每次月经前7天开始，月经来了停止手法，连续治疗三个月经周期。
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（来源：养生中国 山西省中医院 云南省中医院）
本期编辑：张帆（实习）
本期校对：李兆彧
