女人做腿疗的好处,女人做腿疗的好处图片

深蹲会伤膝盖，膝关节是身体中最大、最复杂和最脆弱的关节，它分为三块骨头，即胫骨、股骨和前髌骨，这三块骨头组成了膝关节，膝关节本身有三个关节面，有重量的内侧关节面，有重量的外侧关节面，髌骨前部和股骨之间的髌骨关节面，下蹲时三个关节最容易损伤前髌骨和股骨滑车之间的关节面。

髌骨关节在下蹲时容易受损，容易导致软骨磨损、不光滑，导致退变增生，人类骨关节病最早发生的是髌骨骨关节病，主要涉及下蹲关节、上下楼梯，所以下蹲容易加速磨损和退变。

一旦髌骨关节出现严重的软骨磨损性骨关节病，关节会进一步发展，磨低小骨，进一步造成关节粘连，进一步加重关节在负重面的疼痛，所以很多人骨关节病的早期表现是平走时的疼痛，上下楼时的疼痛，下蹲时的疼痛，因为即使不做特别的下蹲运动，也会出现髌骨关节的退行性变，如果深蹲次数过多，会导致髌骨关节后退，变化很快。