眼睛干涩疲劳犯困是什么原因,眼睛易疲劳干涩犯困是肝不好吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-04-18 18:42:57

钱江晚报·小时新闻 记者 郑佳颖

天气变冷,不止皮肤变得干燥,不少人甚至连眼睛都觉得干涩。

“办公室里空气很差,感觉暖暖的不流通,眼睛干怎么办?”

“昨晚上明明睡足了,上班居然能困到睁不开眼,眼干到不行......”不少人在微信群里吐槽。

眼睛干涩疲劳犯困是什么原因,眼睛易疲劳干涩犯困是肝不好吗(1)

图:视觉中国

你是否也有这种情况,天气变冷,室内空气干燥,不少上班族长时间对着电脑和手机,眼睛干涩的人可不少。

敷面膜、涂身体乳,身体保湿很重要,眼睛也是需要保湿的。

浙二眼科中心霍亚楠医生分享一些缓解干眼的方法,关键在于保持良好的用眼习惯。

首先,可以调整好电子屏幕的亮度和角度,避免光线过强对眼睛造成刺激,显示屏建议放在低于视平线10°-20°的位置,可以减少眼睑暴露,减少泪膜的蒸发。

其次,要对看电脑等电子设备的时间有合理的控制,建议每半个小时可以休息一下,眺望远方,防止眼疲劳。

此外,当觉得眼睛干涩、疲劳的时候,可以有意识地多眨眨眼睛,还可以合理使用一些人工泪液来滋润眼表。

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