晚上干咳厉害无法入睡,晚上咳不停立马止咳法

另外，有些人很容易在夜间着凉，导致咳嗽加剧，所以建议大家在晚上睡觉前可以用热水泡脚，舒缓全身血脉，让身体变得暖和。在睡觉的时候尽量把枕头垫的高一点，对咳嗽也有一定的缓解效果。

其实，咳痰也有一定的方法和技巧。有些朋友们可能一直在咳痰，这是好事，可以把免疫细胞与病毒的残留物排出体外。根据《治疗宝宝咳嗽有妙招》一文，咳痰有这几种好办法。

第一种就是采用蒸汽法，将沸水倒入杯中，将口鼻对准杯口，呼入浮起来的蒸汽，这样可以稀释痰液，帮助我们把浓痰咳出。

第二种是蹲、趴着咳痰。在感到有痰的时候尽量采用蹲、趴的姿势，试探着咳嗽，不要太用力，否则会咳断肋骨。在感觉痰液呼之欲出时一定要努力咳嗽，头朝下更容易把痰咳出。

那么谈到这里，很多朋友都关心，得了新冠后该如何缓解咳嗽，快速恢复身体呢？

前面我们提到，有许多患者咳嗽二十多天还没好，这并不是一个好兆头。根据《退烧后咳嗽不止要做CT吗》，有些患者越咳越难受，感到呼吸都困难了。这种患者一定要去医院检查肺部，看看是否有肺炎，早发现早治疗。

《退烧后咳嗽不止要做CT吗》一文称，有些患者担心自己咳嗽痰中带血的问题，其实这应该是剧烈咳嗽把毛细血管咳破了，这是正常现象，如果咳嗽几天血丝变少或者消失就不用太紧张。可是如果出血量大就要去医院，因为很有可能是呼吸道感染侵入支气管引发支气管炎。

在咳嗽渐渐好转的同时，我们也应当注意几点，可以帮助我们恢复身体。

首先就是保持良好的心态。要知道好心情胜过一切良药。不要因为自己还在咳嗽或者有些不适就担心不已，其实每个人都或多或少有些不适，保持良好的心情，乐观一点，相信自己可以战胜病魔，这样会好的更快。

其次就是饮食清淡。尽量不要吃一些生鲜鱼肉，许多人觉得阳了后都没什么食欲，一旦好点就去吃一些大鱼大肉，这是错误的。一是因为这是热性食物，会生痰，肯定会加重我们的咳嗽，二是我们的胃好几天不进食，一时接受不了这种刺激。

尽量选择一些蔬菜水果。饮食上尽量选择一些蔬菜汤，比如白菜豆腐汤，营养又健康。