流言:又到冬季，很多人习惯每天晚上泡脚，特别是随着大家养生保健意识的提高，许多人喜欢在泡脚时加一些中药。古语云：“诸病从寒起，寒从足下生”，有人说“中药泡脚，胜吃补药”，还有人说“睡前一盆汤，胜过开药方”。
泡脚真的功效如此神奇吗？
足浴确有保健功效
足浴的保健功效确实是值得肯定的。
足浴已有数千年历史，早在晋代《肘后备急方》就有相关记载。脚被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布。《 黄帝内经 》认为：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”足三阳经（胃、胆、膀胱经）止于足部，足三阴经（肝、脾、肾经）起于足部。足踝以下分布着33个穴位，占全身穴位的 1/10，足部是经络、阴阳会聚之处。泡脚通过对足部浸泡和按摩刺激，可调畅全身脏腑经络气血，提高机体自我防御及免疫力，进而达到防病保健之效。
泡脚=治病，不用吃药？
有人说，睡前一盆汤，胜过开药方。真是这样吗？随着媒体、网络等养生保健类节目的热播及健康知识的宣传，养生保健越来越受到中老年人的关注和欢迎，而在工作生活重重压力之下的中青年也开始关注养生，比如用上了保温杯泡起了枸杞。更有许多患者拿着从电视上学到的方子到医院开药泡水，为自己“对症下药”。
其实很多人对疾病的认识有一定误区，调理不等于治病，如果真的是患有严重疾病，还是要到正规医院找专业医生进行针对性治疗。泡脚属于中医外治法的一种，作为一种辅助治疗方法，若是药物对症可对症状起到一定缓解作用，当然对于药物成分的煎煮也有考究。比如医生根据患者症状体质辨证开具的泡脚中药，经过煎煮后药物有效成分会更有效地发挥，对于改善某些症状针对性会更强。健康人可以将日常保健类中药放入40℃～45℃的水中浸泡后泡脚即可。
泡脚也需辨证对症
若您打算用中药泡脚防病保健，建议您在中医医生的指导下根据个人体质辨证开具泡脚处方，对症泡脚，才更科学有效。如果最近有口腔溃疡、上火等症状，若用温热之性中药泡脚就会让症状加重；气血亏虚之人足跟隐隐作痛，如果用活血化瘀止痛之中药长时间、高温度泡脚，在汗出的同时可能气短、乏力症状会加重。
所以中药泡脚也要辨证选药，择宜而用，对症泡脚。
