冬季比夏天要消耗更多脂肪，然而因为2件事，发胖的可能性更大
“冬练三九，夏练三伏”，在一年之中两个极端的气候时节里，向来是健身爱好者的乐园。因夏天天气炎热，人体非常容易就出汗，所以人体对水分的需求量更大。而冬天天气寒冷，人体需要消耗大量的热量来维持身体恒温，所以对脂肪的需求比夏天要大很多。这对于减肥者来说无疑是一个喜讯。然而，事实上却是，人体在夏季更容易消瘦，而在冬天则更容易出现发胖的现象，这是为何什么呢？我们来一看究竟。
冬季比夏天更消耗脂肪，然而因为2件事，发胖的可能性更大
一、物质太过丰富
我们都知道，除了人类以外，所有的动物在秋季都要为自己存下厚厚的脂肪，如此才能抵御严冬的到来，如果秋季不够膘肥，那么冬天或许就很难熬过去，即使是可以冬眠的冷血动物也是如此，植物也是这样，冬季生长会非常缓慢，甚至会掉光树叶来减少能量的消耗。
其实人类也是一样，我们在冬天的时候机体也会收缩，包括血管、皮肤毛孔等，如此可以减少能量的消耗。尽管如此，人体需要补充比平时更多的热量，才能满足人体的热量需求。所以，冬补的呼声是非常高的，也给了大家一个吃肉的好借口。
然而对于动物而言，因为在冬季食物匮乏，因此冬天过后都飞非常消瘦。而做人食物链顶端的人类来说，食物却非常丰富，加上随着气温的下降人们的胃口都会大增，天天大鱼大肉的吃，我们摄入的能量远远超出来我们的活动需求，因此肥胖或在所难免。
二、不愿意去运动
天气寒冷之后，人体的肌肉组织会收缩，人体的各个关节也会非常僵硬，运动起来会非常吃力，加上空气干燥，容易呼吸不顺畅，因此很多人都不愿意去运动。特别是一些过于肥胖的人，更是如此。好吃不动，肥胖是在所难免的。
理论上讲，因为夏天天气炎热，非常容易出汗，然而对热量的消耗却不如冬季，因此，冬季减肥或更有利于身体健康，减肥效果也应当是最明显的。然而由于人体在夏天的时候食欲会大减，经常只喝些汤水，或者吃些瓜果蔬菜之类的食物，因此正常情况下，夏天过好人体自然条件下都会消瘦。而冬天人们的胃口特别好，每天大鱼大肉地吃，成天窝在家里不出门，因此冬季发胖是非常普遍的现象，甚至有些人还会显得臃肿。
对于减肥来说，其实并不是一件复杂的事情，尤其是在冬季，我们只需要克服以上2个困难，既“管住嘴，迈开腿”即可达到理想的效果。
冬季可以说是上帝给予减肥者的礼物，因此，一定要好好珍惜利用。不过在此要提醒大家，冬季运动一定要注意一些细节，避免意外的发生。
1、运动前一定要进行充分的热身运动，将关节活动开来，以免减少意外的发生。
2、运动量不要太大，太过激励。因为冬季气候干燥，而且机体处于收缩状态，所以即使少量的运动或许也会把你累得气喘吁吁。
3、不要以出汗为标准；因为天气寒冷，如果穿得比较单薄或许不容易出汗，需要知道的是并不是出汗才是燃烧脂肪。
4、运动时间非常重要，一般来说运动能坚持在40分钟是最好的。如果太过激烈或难以坚持这么久，要避免运动过度而导致疲劳现象。
5、运动过程中不要乱减衣物，运动过后不要也好进行适当活动，不要突然停下，让肌肉放松。
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