【我们与跑步高手最大的区别是有氧基础的差别】
我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。
当我们还是菜鸟的时候，只知道每天按时跑步，想怎么跑就怎么跑。
跑着跑着，我们就会认识一些跑友，有可能大家会在一起跑。然后下载运动app，再加入跑团。
这时，我们会发现跑步大神比比皆是。和他们比起来，我们跑量少，配速慢，跑得近。更要命的是，我们都累成狗了，他们却始终气定神闲，面不改色。
跑同样的配速，我们已经到达了极限，而大神们根本就是在慢跑。
更不用提参加比赛了。发令枪一响，人家就绝尘而去。我们呢？连人家尾气都闻不到。
同样是跑步，怎么会差那么多？
我们和跑步高手最大的区别就在有氧基础的强弱上面。
跑步高手们普遍拥有强大的有氧基础。无论是在心肺能力，耐力，血氧饱和度，乳酸阈值还是最大摄氧量方面都比我们强了太多。
打个比方。
我们在跑步时心率达到了170次/分钟。我们的心脏负荷太大，会很快疲劳，接着身体也会进入疲劳状态。就会出现上气不接下气，汗如雨下，头晕脑胀，双腿灌铅，坚持不下去的情况。
而这些情况在高手身上就不会出现，因为他们的心率有可能是在130-150/分钟之间。跑起来轻轻松松，优哉游哉。
这就是差别。
