在大量广告的狂轰乱炸下，我们认识了蛋白粉这种保健品。以健康和营养为卖点的蛋白粉，有着和奶粉一样的香甜口感，所以受到了一批人的青睐。
可是在绝大多普通老百姓的心里，蛋白粉就是一种被宣传过度的“网红产品”。虽然它富含蛋白质且吃起来很方便，但是靠吃昂贵的蛋白粉去补充蛋白质的做法，许多人觉得是在花冤枉钱。
可这次，爆炸营养课堂的营养师却要为蛋白粉“撑腰”了，因为如果你是以下这4类人，就非常适合吃蛋白粉：
1、运动员和健身人群：
运动员以及健身人群，每天运动的量很大，所以能量的消耗也非常的大。这类人就可以根据自己的运动情况，去适量的吃些蛋白粉。
不过要提醒大家，蛋白粉也不是随便吃的，需要在运动营养师的指导下服用。
2、食欲不振和经常吃不上饭的人：
很多职场人士，总是忙的昏天黑地。这样快节奏的生活，不仅会让你无法按时吃饭，甚至还会给你带来食欲不振。而这个时候，你就可以适量食用一些蛋白粉。
蛋白粉吃起来很方便，味道甜美、容易下咽。虽然不能完全代替一顿饭，但是饥饿或者食欲不振的时候来一杯，总比什么都不吃要强。
3、患有某些疾病的时候：
如果患上了某种疾病，比如说神经性厌食、小肠吸收障碍等等，就会让机体摄入蛋白质存在障碍。而这个时候就可以适量去吃些蛋白粉，从而去缓解机体的蛋白质亏损状态。
此外，对于烧伤、感染以及做过大手术等患者来说，在后期的恢复过程中需要补充大量的蛋白质，也比较适合吃些蛋白粉。
4、孕期和哺乳期的女性：
对于孕期和哺乳期的女性来说，好好吃饭很重要。如果没有吃好，不仅会让自己的营养摄取不够，更会影响到胎儿的生长发育。可是早期的孕吐、孕中的奇怪口味、精神状态差等等，都可能会造成吃不够。
而这个时候，就可以考虑吃些蛋白粉去弥补饮食的不足。前面已经多次提到过，蛋白粉的口感很好，吃起来也很方便，孕期和哺乳期的女性一般都能吃得进去，少数人甚至会迷恋上它的味道。
各位朋友，你吃过蛋白粉吗？你觉得自己适合吃蛋白粉吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活故事。
