松茸的营养价值和食用方法,松茸有什么价值和营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-14 05:07:54

菌类是大家餐桌上很常见的一种食材。而松口蘑,很多人就有疑惑了。其实松口蘑就是我们常说的松茸。

松茸的营养价值和食用方法,松茸有什么价值和营养(1)

要说松茸的营养价值非常丰富。具有强身、易畅健胃、止痛、理气化痰、驱虫等作用。松口蘑子实体中除含有丰富的维生素B1、B2、C及PP等物质外。还含有激素、松口蘑聚糖、甘露醇、松口蘑醇、异松口蘑醇等活性成分。

松茸的营养价值和食用方法,松茸有什么价值和营养(2)

在春季这个补充营养非常好的季节,给孩子吃一些松茸来帮助强身健体,还是非常不错的~今天给大家推荐的就是非常适合家庭吃的主食——松茸焖饭。做出来的焖饭不仅有大米的香气,同时还有菌类食材特有的鲜味,用来开胃再适合不过~抓紧来试试吧~

松茸的营养价值和食用方法,松茸有什么价值和营养(3)

材料:

大米200g,松茸50g,料酒5g,生抽5g,水240g,盐1g

步骤:

1,将洗好的松茸切片,大米倒入电饭锅中,洗净加水搅匀

松茸的营养价值和食用方法,松茸有什么价值和营养(4)

2,放入料酒,生抽和盐,搅匀后放入切好片的松茸片,摁下煮饭键即可

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