最近发现手指甲上的“小太阳”变少了，是不是身体不健康了？
伸开十指，我们发现在指甲的根部有白色的“月牙”，大家也形象称其为“小太阳”。但有的人发现自己并非每个手指都有，指甲上的“小太阳”是否越多越好？跟我们的健康有关系吗？
在了解指甲上的“小太阳”前，小编先带您熟悉一下指甲的构造。
图片来自《皮肤性病学》本科教材，版权归作者所有
指甲主要由甲板、甲母质和甲周皮肤三部分构成。甲板是指甲最外层坚硬的角质板，对甲母质有保护作用；甲母质是指甲的生长部位，位于甲板的近端下方，大部分结构被甲周皮肤所遮盖；甲周皮肤是位于甲板和甲母质周边的皮肤组织，与甲板之间的间隙为甲沟，甲周皮肤对甲板具有保护作用。
Q手指上的“小太阳”到底是什么？
指甲上的“小太阳”也称为甲半月或健康圈，属于正常生理性结构，是没有充分角化的新生指甲。甲母质细胞在合成指甲时，由于合成速度存在差异性，指甲中间的速度较快，边缘的速度较慢，新生成的指甲组织向前延伸，进而形成的月牙状结构。
“小太阳”的大小和健康有关吗？
指甲上“小太阳”通常反映指甲的生长速度，其大小生长和人体的新陈代谢密切相关。随着年龄的增长，指甲根部的月牙会逐渐减小消失。需要注意的是，月牙仅仅是指甲生长状况的一个表现，仅仅通过月牙的大小并不能准确判断个体的健康状况。对于人体健康的全面评估，还需要进行详细的身体检查和相关医学检测。
健康的人
指甲上会呈现哪些特征呢？
甲形方状
健康指甲一般为长方形或方形，指甲的长度约占第一指节的二分之一。
甲色粉红
指甲呈半透明状，呈淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现。向甲体加压时变白色，停止加压时立即恢复淡红色。
甲泽光滑
指甲的色泽均匀，表面有极细的平行纵纹。
甲质坚韧
指甲具有一定弹性，厚薄适当。小儿指甲薄而软，而老年人指甲较厚。
甲缘整齐
甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等。
甲皮粘连
甲板后面和甲襞(指甲根部的皮肤皱褶)紧密粘连，两侧接甲沟。
甲半月
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。
如果指甲出现问题，如变形、变色或疼痛等，建议及时咨询专业医生进行健康评估诊断。
日常生活中
如何呵护我们的指甲呢？
修剪指甲时要适度 避免过度修剪，以免导致指甲裂开或变形。同时，不要将指甲剪得太短，以免损伤甲床；
保持指甲的干燥和清洁 避免长时间浸泡在水中，特别是热水，因为热水会使指甲变软，容易受伤。洗手后应及时擦干，避免指甲和指尖潮湿。此外，定期清理指甲缝隙，避免细菌和污垢聚集；
注意营养均衡 良好的饮食习惯对指甲健康非常重要。确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，如铁、锌、钙和维生素E等，这些营养物质有助于加强指甲结构和生长；
避免把指甲当工具使用 尽量减少与有指甲的东西的直接接触，或将指甲用作工具。在需要用力的情况下，尽量用手指肉代替指甲，以减少指甲受伤的机会。
本文作者
代子佳
南医大二附院皮肤科住院医师
指导导师
张瑞丽
南医大二附院皮肤科主任、主任医师
