天天下午犯困是怎么回事,下午老是犯困是怎么回事

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-16 10:59:15

有很多人在吃完午饭以后,过一会就觉得很困,尤其是在下午的3~5点最为明显。

正常情况下,一般人在这个时间,无论是思维还是体力,都应该是非常充沛的,但如果是这个时间发生了困乏,从中医角度看来,就要去考虑膀胱经的问题了。

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足太阳膀胱经

古语有云:朝而授业,夕而习复。朝是早晨,夕指的就是下午申时(15:00~17:00)。

早上精神状态最好的时候,学习了新的知识,到下午记忆力最好的时候,再加以温习记忆,这样所学的东西就能及时地被消化吸收,不会忘记。 当然,申时人之所以思维活跃、记忆力好,还有一个原因是申时是膀胱经当令,而膀胱经与肾经相表里,它们之间功能相连、气血相通。

所以这个时候犯困,其实是失去了“大好时光”,如何改善这种情况就是重中之重。

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足太阳膀胱经

膀胱经全称足太阳膀胱经,是贯穿全身上下的一条经络,从眼部出发,下行到足小趾,上至头顶的百会穴,又被称为人体最大的排毒通道。

午后犯困的现象表明,此时身体阳气处于快速下降阶段,这个时候作为人体阳气仓库的膀胱经就成了一个重要的支柱,需要从调理膀胱经开始为大脑提供必要的气血补充、提升阳气。

如何疏通调理膀胱经?

1、拔罐。

顺着人体背部膀胱经进行拔罐,能把膀胱经中的垃圾毒素都清理掉。

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2、刮痧。

刮痧也是一个非常有效的方法,在背部膀胱经进行刮痧,也能排出毒素。

3、艾灸。

因为刮痧拔罐多为泻法,泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸,效果会更好,泻走垃圾毒素,补充人体阳气。艾灸的时候,每个穴位可以灸10~15分钟。

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艾灸

4、敲膀胱经。

敲打膀胱经的时候,重点再把委中穴按揉一下。按揉委中时,要用大拇指点到穴上去,另一只手攥住脚腕往下压它,不用使劲揉,点住它就行了,这个是排毒的出口。身体的毒素排出去了,气血充足阳气提升了,人就精神轻松了,不会犯困了。同时按揉委中穴还能缓解腰疼的问题。

还可以采用从上到下的按摩法来疏通这段经络。按摩时穴位有痛感效果好。通常是越接近足部时痛感越小,所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时,膀胱经就算是打通了。然后经常按摩,让这条经常保持通畅。

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委中穴

刺激膀胱经的最佳时间是下午3 - 5点,这时是膀胱经当令,这时膀胱经的气血最旺,如果能按摩一下,把气血疏通了,对人体有很好的保健作用。

5、多喝水。

无论用什么方法,当刺激膀胱经后要多喝水,加速尿的排泄。

当我们打通膀胱经,就相当于激活了身体的小太阳,也让气血更加畅通。经常对膀胱经进行疏通,能够达到很好的调理身体和保健身体的作用。

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