怀胎十月，每个妈妈都为了腹中的胎儿能够健康发育，不停地进补，一天都不见嘴听得吃。我很幸运，整个孕期都没有经历过孕吐，胃口一直都很好，以至于每次去产检，医生都会说一句：各项指标都很好，就是体重增长得太快了。我心里暗想：我也不想呀，可是胃口太好了。到了孕后期，医生直接建议我晚上不要吃主食了。
不争气的我一下吃到了160斤。生产完，减去孩子、胎盘、羊水等的重量，体重还是居高不下，以前的V字脸也吃成了双下巴。我家宝宝三个月后，我就基本上恢复到了产前体重，下面，我就给大家分享5种既不伤害身体，也不会影响母乳质量的减肥方法。
一、坚持母乳喂养
很多新手妈妈为了产后快速减肥，不给孩子吃母乳，其实这样对宝宝和宝妈都是不好的。分泌母乳能够消耗身体多余的能量，每分泌100ml的母乳，就能够消耗掉70kcal的能量。
所以宝妈要坚持母乳喂养，不仅能给宝宝最好的口粮，也能帮助自己快速瘦身。
二、产后恢复运动
顺产的妈妈生产完后就能下床活动，等到恢复体力后，就可以适当做些运动，消耗掉身体囤积的脂肪。
