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跳绳，虽然运动很简单，但是对身体心肺，运动协调性，要求相对较高，没有运动基础的跳两下就会很累，很难坚持，大家根据自己的身体情况来。
第一名：坚持
坚持，任何运动方式都是媒介，不坚持靠三分钟热度都没有用，所以选择一项自己喜欢的，能长期坚持的运动才是最主要的。
减肥不是一蹴而就，需要时间的积累，希望大家都能减肥成功！
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